梦到骑自行车下坡又陡又快崴脚

怎么简单又快又准的崴脚 大概两三周会好

自虐呀，穿高跟鞋走下坡路吧，很快就会崴脚的。

兴趣爱好的作文

我的爱好是骑自行车。我看到现在许多小朋友爱好玩滑板,但是自行车可以跑得更快。更符合男孩子的特点,所以我喜欢上了自行车。 一开始,我不敢骑体自行车,怕骑着骑着摔下来,每天晚上让爸爸帮我练自行车,我骑在自行车上,让爸爸扶着车子的尾部。爸爸给我说:“向前看,扶好车把!” 当车子快歪的时候,爸爸有力的手就把。

如何提高跑步速度,耐力?

首先,在山地跑训练时不必跑很陡的山。如果跑很陡的山,那么,所做的唯一的事即是爬山。理想的山地跑,其山路长为四分之一英里,山的坡度不要太陡,这样既能锻炼到腿的后蹬力量,又不至使肌肉过分紧张。其次,尽量做上山跑。因为当你做下山跑时,地面对脚、踝、膝和腿的撞击力加大了(大约为体重的4到5倍)。而。