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再说,运动还能强身健体,可谓是一举两得。 7、喝一杯好茶 人入茶境,心为静,益于思。茶与禅一样,可以洗尘心,涤凡虑,精心俭德。故在寺庙里修行的僧者禁酒而用茶怡情养性。僧齐已诗曰:石鼎秋涛静,禅回有岳茶。 二、心情不好怎么发泄 发泄的正确方式: 1、想毁坏物品的朋友,不如花钱买个沙包。买沙包最。