梦见吃红薯叶菜馍

红薯叶菜馍 ,家乡的味道

满是堆笑的一张脸占据了整个镜头。“汤~，还有菜，红菜！绿菜！可好吃！”视频那头，传来儿子稚嫩的声音和晃来晃去的小脑袋。婆婆解释说，他们今晚吃了红薯叶菜馍，辰辰吃了好多，大家都吃了好多，我这才想起上星期想吃菜馍的事情来。

红薯叶菜馍

食材：红薯叶200克、面粉200克、大蒜3瓣。调味料：食用油3克、生抽3克、盐1克、香油2克。步骤2 红薯叶切碎。步骤3 大蒜切末。步骤4 面粉中加入适量清水，和成面团，分成大小相等的剂子，擀成薄的圆形面皮。步骤5 取一张面皮，放入红薯叶，再取一张面皮覆盖包好，放入电饼铛内，烙5分钟。步骤6 。

红薯叶塌菜馍吃多了肚涨?

红薯是有利便的效果的，至于说的，有可能，什么都是适量的

红薯叶菜馍的做法

3. 加热烙饼锅，将做好的红薯叶菜馍放入锅中，用小火慢慢烙制。待一面烙至起花后，小心翻面继续烙另一面，直到两面都呈金黄色且熟透。4. 将烙好的红薯叶菜馍取出，放在盘子上稍微冷却一下就可以享用了。食用时，可以将其切开卷起来，并蘸上蒜泥调味汁，增加口感和风味。此外，红薯叶不仅美味可口。

红薯叶怎么吃最好?

红薯叶各地的 吃法不同吧？可以炒着吃。火锅里烫一下 就吃都可以呀

红薯叶菜馍的做法

红薯叶菜馍是一道以红薯叶为主要材料的美食。以下是红薯叶菜馍的做法：材料:

红薯叶馍馍的做法

红薯叶菜馍的做法 早晨和妈妈一起到地里采红薯叶，准备做烙馍，叶子要挑尖上的嫩叶采摘 回来后洗干净，晾干水分 切碎待用 和面 将和好的面切成大小均匀的剂子 擀成这样薄厚均匀的面饼 把切碎的红薯叶放在面饼上，然后再在叶子上面再放一块面饼 放入电饼档内，5分钟左右，面饼上均匀的烙上花，就熟透。

红薯叶菜馍的做法和步骤

早上和妈妈去地里摘红薯叶，准备做煎饼。叶子要从叶尖的嫩叶上摘。回来洗干净晾干。剁碎备用 揉面 将搅拌好的面条切成大小均匀的药丸。擀出这么薄又厚又均匀的面饼。把切好的红薯叶放在面皮上，然后在叶子上面再放一个面皮。放入电饼摊5分钟左右，面饼均匀烙上花，这样就熟了。取出，切成块，蘸蒜汁。

河南红薯叶菜馍的做法

红薯叶馒头：红薯叶洗净控水，切碎（不用特别碎，用刀来回切几下就好），放入发好的面盆中，加少许盐，一起揉进面中。2. 然后分成小块面揉成窝窝头状，放进温水锅里，醒发30分钟左右。3. 然后大火开始蒸，水开后改中小火蒸25分钟即可。4. 蒜汁：4

红薯叶菜馍热量

450大卡。红薯叶菜馍是利用面粉、红薯叶和蒜汁制作而成的。含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。根据测量得知其热量为450大卡，相当于400g米饭、200g牛肉、150g面包的热量。